先日、ちょっとがんばれば出来る目標を設定する話をしました。
それに関連して、私が一つ実践しているのは、特に先送りになっているものについて、
1日10分だけ時間を確保する
ということです。最低レベルの目標設定です（笑
本来は30分は確保したいのですが、がんばっても出来ない状況が2週間続いたので、できるレベルにまで目標を落としました。これでもやらないよりは絶対マシだと思いますので、まずは確実な10分確保を目指して実践中です。
10分を毎日継続することができれば、不思議と15分、20分と時間を延ばしていくのはそれほど難しくありません。それぐらい、まず継続する、ということが難しい。だからこそ、無理のない範囲で継続出来る体制に持って行くことが重要なのでしょう。
思うに、10分でも確保出来ないとすれば、スケジュール設定や、方法自体に無理があるような気がします。あるいは、本人にやる気が無いか。
やろうと思い続けて出来ないことがあれば、一度「これぐらいできるやろ」というレベルにまで落としてみてはいかがでしょうか。
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投稿者 thinkperson : 2004年07月20日 08:00 | 世界を広げる：トラックバック(0)